Ante el brote de Coronavirus y la necesidad de permanecer confinado en casa para evitar la propagación de contagios, puede que estés sintiendo: ansiedad, nerviosismo, agitación, soledad, miedo, angustia, preocupación, tristeza o apatía, ira o enfado, y tal vez sean sensaciones que te asusten, pero se trata de reacciones normales frente a situaciones inusuales y de crisis grave que suponen afrontar niveles extremos de incertidumbre y estrés.
Sentirte así en una circunstancia tan complicada y estresante como la que estamos viviendo es completamente normal. De hecho, experimentar un cierto nivel de ansiedad es necesario para que no bajemos la guardia frente a, por ejemplo, las medidas de seguridad establecidas que debemos observar por el bien común, y únicamente si estas emociones son muy intensas y/o duraderas deben producirte alguna preocupación.
Afortunadamente, existen algunas pautas sencillas que puedes seguir para manejar la situación de cuarentena y hacerla más llevadera, por ello te dejamos el enlace de las Recomendaciones para el Bienestar Emocional
No olvidemos que esta situación es temporal y va a tener un final y recuerda que el gran esfuerzo que estás haciendo estás salvando vidas
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