jueves, 30 de diciembre de 2021
sábado, 18 de diciembre de 2021
domingo, 12 de diciembre de 2021
martes, 30 de noviembre de 2021
jueves, 25 de noviembre de 2021
Los Sies y Noes para Superar Rabietas
NO te tomes la rabieta como algo personal. El hijo es tuyo, pero su rabieta no. No pienses que puedes controlar su rabieta, porque en la mayoría de los casos no va a ser así. Un buen objetivo es que no se sienta solo y que se calme algo antes. Exigirte a ti mismo ser capaz de controlar la rabieta de tu hijo puede hacer que tu frustración aumente y hacer el problema más grande. Si hay una manera de solucionar esa rabieta, sin lugar a dudas pasa por que seas capaz de transmitir tu calma al niño; así que estate tranquilo/a. Saber que el problema lo tiene el niño y no nosotros suele ayudar a los padres a tomarse las cosas con más calma.
SI puedes explicar al niño el por qué de tu negativa. No suele dar un gran resultado porque el problema no suele venir de que el niño no entienda la situación sino de su dificultad para dominar sus emociones. Sin embargo, a veces funciona y si es así es la manera más rápida y tranquila de solucionar la rabieta y por lo tanto merece la pena intentarlo. El niño y tu os ahorraréis un buen sofocón.
NO pierdas el control ni te enfades con tu hijo. Sería poco inteligente pensar que vas a ayudar a un niño pequeño a ganar control sobre sus emociones perdiendo las tuyas. Enfadarte sólo va a asustar o violentar más al niño haciendo que su frustración aumente y la rabieta empeore.
NO agarres o sujetes al niño. Los gritos y las pataletas son la manera natural que tiene el cerebro del niño de descargar la tensión emocional y calmarse. Si intentas sujetarle estarás impidiendo el mecanismo natural de descarga y sólo conseguirás que el niño se frustre y enfurezca más.
SI puedes dejarle espacio y tiempo para que se exprese libremente. En ningún caso se trata de ignorarlo; debemos estar presentes, cerca suyo para que sepa que estamos a su lado y que nos importa como se siente. La rabieta no es un chantaje sino un problema que tiene el niño y, aunque intentar controlarlo o sujetarlo no funciona, debemos permanecer a su lado. Darle la espalda sólo hará que se ponga más nervioso.
NO atosigues al niño y le pidas que se calme una y otra vez. Si sigue muy enfurruñado posiblemente necesite más tiempo.
NO le hagas pasar vergüenza con frases como…”El señor de la tienda te está mirando”, “Qué feo estás cuando te enfadas” o “Mira lo tranquilo que está tu hermano”. Las comparaciones sólo conseguirán frustrar más al pequeño.
SI puedes reflejar su frustración y enfado utilizando la empatía. Frases como: “Te apetecía mucho esa piruleta”, “Vaya, te has enfadado mucho, ¿verdad?” funcionan, porque lejos de hacerle sentir peor le ayudan a sentirse comprendido y, a comprenderse a sí mismo. Puedes dejar caer dos o tres comentarios empáticos; no conviene insistir o repetir estas frases constantemente, porque el niño se puede sentir manipulado, pero utilizarlo con cautela es una de las mejores herramientas para ayudar al niño a subir los escalones que van de la frustración a la tranquilidad.
SI puedes ayudar al niño a plantearse nuevas alternativas. Al cerebro del niño le cuesta ser flexible y salir de su propio enfoque y eso hace que lo vean todo más negro de lo que realmente es. Por eso, escuchar frases como “Podemos comprar la piruleta este fin de semana” o “¿Te apetece que te lleve a caballito?” pueden ayudar al niño ver la luz al final del túnel.
SI puedes permanecer cerca de él y dejar que se agarre a tu pierna (si así lo desea) o incluso tomarlo en brazos cuando el niño esté algo más calmado y siempre que quiera o acepte que le sujetes o le abraces. A veces los niños más enrabietados piden que sus padres le tomen en brazos y sus padres les niegan el abrazo pensando que es otro capricho o no se merecen el abrazo hasta estar más calmados. Sin embargo, el abrazo es una petición de socorro para intentar unir los cables que la rabieta ha cortocircuitado, y dar un abrazo, si el niño lo pide o se deja es treméndamente útil (de hecho la mayoría de las rabietas de mis hijos suelen acabar con algún tipo de abrazo).
Fuente: Álvaro Bilbao
sábado, 20 de noviembre de 2021
20 de Noviembre Día Internacional de los Derechos de las Niñas y los Niños
El Ayuntamiento de Huesca y las Ludotecas Municipales celebran el Día Internacional de los Derechos de las Niñas y los Niñoseste sábado. El acto consistirá una lectura de los derechos que deben garantizarse para la población infantil de todo el mundo y tendrá lugar desde las 10:00 hasta las 14:00 horas en la plaza de Navarra.
Se invita a todas las familias interesadas en reivindicar esta cuestión que sumen a ese espacio de lectura. Además, habrá juegos, ejercicios dinámicos y diversión para que sea una jornada de convivencia y para compartir una mañana diferente. Además, se celebra el 32 aniversario de la Convención de los Derechos de los niños y niñas.
Toda la información y otras actividades infantiles se pueden consultar en el área de Infancia de la web municipal y en el blog: huescamenuda.wordpress.com
jueves, 18 de noviembre de 2021
Test Sobre el Consumo de Alcohol - Semana Sin Alcohol
El presente test, desarrollado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), puede ayudar en la identificación del consumo excesivo de alcohol.
Por favor, responda a las preguntas tan concreta y honestamente como le sea posible. Toda la información recopilada es ANÓNIMA y se utilizará con fines estadísticos.
¡Gracias por responder a este cuestionario anónimo!
viernes, 29 de octubre de 2021
lunes, 25 de octubre de 2021
Concurso Cortos Cine y Salud 2021
Gobierno de Aragón, desde la Dirección General de Salud Pública y la Dirección General de Planificación y Equidad, convoca el XVIII Curso on-line de Creación de Audiovisuales Cine y Salud, para los días 29 y 30 de octubre de 2021, viernes tarde y sábado mañana, con la intención de proporcionar a los docentes conocimientos para la adquisición de competencias en la creación de piezas audiovisuales y multimedia. Esta edición está centrada en los protagonistas y sus rodajescon objeto de participar en el XX Certamen Cine y Salud (8 y 9 de abril de 2022).
La inscripción al Curso se realiza desde la plataforma de DOCEO https://doceo.catedu.es/epgfp/portadaInitConsultarActividad?idActividad=7164 Este miércoles 27 de octubrees el último día para la matrícula. Los ponentes del curso son la periodista y crítico de cine en Fotogramas MARÍA ALLER, los actores JOSEAN BENGOETXEA y CRÍSPULO CABEZAS, y los cineastas CARLO D’URSI, MANUEL RODARTE, AINHOA RODRÍGUEZ y MARISA FLETA. Más información en www.cineysalud.com y en sus diferentes redes sociales.
martes, 19 de octubre de 2021
jueves, 14 de octubre de 2021
“Asexoria” en Huesca
Los jóvenes que residan en Huesca o en municipios de la comarca de la Hoya tienen de nuevo en marcha el servicio de asesoría afectivo-Sexual que ofrece el Ayuntamiento de la ciudad. Las medidas preventivas con motivo de la crisis sanitaria del coronavirus obligaron a pausar este servicio.
Ahora, se retoma con las mismas condiciones que lo caracterizaban: cada jueves, de 17:00 a 21:00 horas, los jóvenes menores de 35 años pueden acudir al Centro Cultural Manuel Benito Moliner para ser beneficiarios, de manera gratuita y confidencial, de la asesoría a cargo de la empresa Amaltea con las orientaciones del sexólogo Silberio Saez.
Se puede acudir de manera individual o en pareja, e incluso con la unidad familiar si se considera que todos los miembros de la misma pueden requerir asesoramiento en este campo.
Este asesoramiento sexológico y afectivo tiene un carácter profesional para asesorar gratuitamente de la manera más rigurosa posible a los jóvenes que precisen de este servicio. Es preferible que se solicite cita previa en asexoria@huesca.es o en Telegram (679 359 625).
Toda la información relativa a este servicio que ofrece el Ayuntamiento de Huesca se puede solicitar en el portal web de la institución:https://www.huesca.es/areas/juventud/asesorias/asesoria-afectivo-sexual
sábado, 18 de septiembre de 2021
miércoles, 8 de septiembre de 2021
martes, 7 de septiembre de 2021
domingo, 5 de septiembre de 2021
domingo, 29 de agosto de 2021
sábado, 28 de agosto de 2021
martes, 24 de agosto de 2021
domingo, 8 de agosto de 2021
viernes, 30 de julio de 2021
sábado, 24 de julio de 2021
Comparativa AUMENTO Juego Con Dinero ONLINE en Estudiantes de 14 a 18 AÑOS 2018
Si la comparamos con la publicación anterior podemos comprobar el aumento en prevalencia de juego con dinero en formato online en todas las franjas de edad de los 14 a 18 años
Estadística EDADES
miércoles, 21 de julio de 2021
sábado, 17 de julio de 2021
viernes, 16 de julio de 2021
“Tope”
Tope es una pieza de circo que bucea los conceptos de viaje, de la transformación, de la identidad, respecto del tiempo y del espacio que nos circunda. Un espectáculo enérgico, poético e implacable.
“Teatro Indigesto”
Cuando llegan las fiestas, las ciudades se llenan de actos, de gente y de caos…
Las comisarías están desbordadas y han tenido que enviar a unos agentes a que habiliten un espacio deshabitado, el Palacio de Congresos de Huesca, para que puedan seguir ofreciendo los servicios al ciudadano, y poderles atender de la mejor manera posible.
Con lo poco que llevan y con el material que encuentran en el mismo espacio, tendrán que improvisar una comisaría.
21 de julio a las 21:30
Entradas en taquilla 10€
Jóvenes y Sensibilización Social
Una decena de jóvenes voluntarios de Cruz Roja Juventud y de Protección Civil de la Comarca de la Hoya de Huesca recorrerán las zonas de ocio de la ciudad este fin de semana de 21.00 a 23.30 horas para concienciar sobre la pandemia.
Esta iniciativa, que se pone en marcha a propuesta de la Policía Local de Huesca, tiene como objetivo realizar una acción pedagógica para que los jóvenes se den cuenta de la importancia de seguir respetando las medidas de seguridad y prevención marcadas por las autoridades sanitarias.
El Ayuntamiento de Huesca ha entregado más de 1.000 mascarillas a los voluntarios para que puedan repartirlas entres los jóvenes. Esta iniciativa, que se llevará a cabo hoy viernes y mañana sábado, podría continuar los próximos fines de semana en función de la evolución de la pandemia.
Desde el Ayuntamiento de Huesca y desde la Policía Local se insiste en que la pandemia no ha terminado y se pide una vez más responsabilidad a todos los ciudadanos y ciudadanas para poder frenar el número de contagios.
viernes, 9 de julio de 2021
Laurentis 2021
Más de 60 espectáculos forman “Laurentis 2021”, la programación cultural para este verano que ha preparado el Ayuntamiento de Huesca y que se desarrollará entre el 20 de junio y el 19 de septiembre.
Dentro de la programación se han organizado cuatro ciclos:
- Rumba a la fresca: Los días 25 de junio, 17 de julio y 8 de agosto en la plaza General Alsina.
- A Escuchete: Constará de tres conciertos en el Palacio de Congresos que serán Sofía Ellar (24 de julio), Depedro (4 de septiembre) y Mikel Erentxun (23 de diciembre).
- Iberia@Huesca.folk: Tendrá lugar en la plaza General Alsina entre el 29 y el 31 de julio.
- Redoladas: Se desarrollará en Tabernas de Isuela y Buñales, los días 21 y 22 de agosto.
Consulta la programación completa aquí.
Venta de entradas
- Los entradas de los espectáculos programados en el Palacio de Congresos y en el Teatro Olimpiaestará disponibles en la web y las taquillas de dichos espacios desde el lunes 21 de junio.
- Para el resto de espectáculos, las reserva anticipada de invitaciones estará disponible desde el jueves de la semana anterior a la de realización del evento en https://culturahuesca.4tic.com/par-public/rest/evento/listado
miércoles, 30 de junio de 2021
Manejando la Ansiedad Derivada de la Fatiga Pandémica
En este fenómeno se unen elementos asociados a un exceso de ansiedad, y por otro lado, la desorientación y desmotivación causados por el empobrecimiento de los estímulos y los incentivos a los que teníamos acceso. Es decir, que por un lado tanto el miedo al contagio como las medidas de prevención para atajar la pandemia nos hacen sentir estrés o directamente angustia y miedo, y por el otro, nuestro día a día queda limitado a muchas menos acciones debido al contexto social y económico de crisis. Si a esto le añadimos el factor tiempo, que implica tener que experimentar el contante aplazamiento de la “vuelta a la normalidad”, el resultado es que la pandemia hace que nos quememos emocionalmente y empeore la salud mental de muchas personas. Y con ello ¿Qué hacer?
Mantén un estilo de vida saludable
Intenta mantener a raya la sobreinformación
Práctica alguna técnica de relajación
Pon en marcha proyectos
Estructura tu día a día
Fisget Toys
Los fidget toys o juguetes antiestrés para niños, son objetos que pueden servir para ayudar a los niños en la necesidad de movimiento constante, así como esa necesidad de manipular todo lo que se encuentra a su alrededor. Promueven la calma, y aumentan su atención mientras están escuchando alguna clase o están leyendo.
Además ayudan a filtrar toda esa información sensorial que reciben del exterior y de su cuerpo que puede estar distrayéndolos, y apuntando toda su energía y atención al objeto que tienen en su mano. Promoviendo a la vez la disociación de los dedos y habilidades motrices finas.
Usos:
1.Hagan una secuencia en conjunto y aprieten las burbujas en diferente orden ( dos si, tres no, dos si, tres no…)
2.Señala con tu dedo 4 o 5 burbujas y tu hijo deberá recordar cuales son las que debe hundir y en que orden (puedes hacerlo tan complejo o tan sencillo como tu quieras)
3.Mantenlo cerca de tu hijo mientras son las clases en linea, principalmente cuando tiene que estar escuchando y no haciendo cosas.
4.Puedes llevarlo para utilizarlo en el coche o cuando salgas de viaje.
Cómo Podemos Ayudar a la Población Infantil
Finalmente, a nivel familiar, podemos ayudar a nuestras hijas e hijos de diferentes maneras. Será fundamental intentar mantener hábitos y rutinas saludables. También es satisfactorio para los niños y niñas permitir elementos extraordinarios y de disfrute dentro de la casa (ver una película como si fuera en el cine, montar una tienda de campaña en el salón para ir de acampada, montar una cena como si fuera un restaurante, retos…).
Pasar tiempo en familia, entender y atender sus manifestaciones de angustia o malestar, favorece un bienestar psicológico y un ajuste emocional adecuado. También proporcionarles información ajustada a su edad y permitirles el contacto habitual por diferentes medios con sus familiares e iguales. Asimismo, anticiparles los cambios que se vayan produciendo, con un lenguaje ajustado a su edad, mantener la calma y reconocerles el enorme esfuerzo que están realizando son cuestiones importantes para su adaptación.
En definitiva, debemos ser un ejemplo para la infancia, ya que el modelado es la principal fuente de aprendizaje. Si nos ven fuertes en la adversidad, sensibles a sus emociones y responsables en nuestros comportamientos, les ayudaremos a afrontar de una manera más saludable los efectos que la pandemia tiene en su desarrollo y lograr una infancia más resiliente y con menos desigualdades.
Fuente: theconversation.com
Claves Para Poner La Mirada En La Infancia
Pero, ¿de qué manera podemos revertir o disminuir estos efectos? Por una parte, a nivel social, las medidas implementadas deberían tener una visión más centrada en la infancia. Es necesario que tengan en cuenta sus necesidades y que desarrollen un sistema de protección social que salga del asistencialismo y procure el desarrollo integral de las familias.
Por su parte, el sistema educativo tendría que ser garantía de la igualdad entre el alumnado y corregir la situación de desventaja de algunas niñas y niños que, por diferentes circunstancias, son más vulnerables (debido a trastornos del neurodesarrollo, discapacidad, riesgo social…).
Igualmente, un mejor acceso y ratio de profesionales de la Salud Mental Infantil desde la Atención Primaria mejoraría la ayuda psicológica a la infancia. En la misma linea, sería un eje clave completar la red de psicólogas y psicólogos de la Intervención Social en Servicios Sociales Comunitarios, que atienda a la infancia en situación de riesgo y vulnerabilidad.
Una Pandemia Diferente Para Grupos Más Vulnerables
A estos efectos hemos de sumarle otro tipo de variables moduladoras. La visión “adultocentrista” de la pandemia ha impedido tener en cuenta variables fundamentales para el adecuado desarrollo de la infancia, especialmente, para la infancia más vulnerable.
Hay que recordar que no toda la infancia goza de las mismas oportunidades ni de los mismos recursos. Por eso, las consecuencias son más devastadoras para niñas, niños y adolescentes en situación de desventaja social, de riesgo social o de circunstancias de desarrollo diferencial (trastornos de aprendizaje, del neurodesarrollo, etc.).
Recordemos que la Convención de los Derechos de la Infancia nos habla del interés superior del menor. Las niñas y los niños gozarán de una protección especial y dispondrán de oportunidades y servicios para su desarrollo físico, psicológico y social.
Estas oportunidades se han visto truncadas durante la pandemia. Imaginemos, por un momento, las situaciones que han pasado durante el confinamiento niñas, niños y adolescentes que sufren maltrato por parte de sus familias. Pensemos en menores con trastornos del neurodesarrollo que tienen limitaciones para entender el mundo social que nos rodea. O en menores víctimas de violencia de género.
Para todos ellos, que constituyen la infancia más vulnerable, las consecuencias son aún mayores. Una inmensa mayoría de menores en situación de riesgo ha tenido serias dificultades en seguir adecuadamente el curso escolar. La brecha económica, social y tecnológica ha dificultado aún más al alumnado que ya partía de una situación de desventaja.
La desconexión digital de las familias en riesgo, junto a una menor preparación para atender las demandas escolares y un mayor absentismo escolar, hacen que se incrementen las posibilidades de fracaso y abandono escolar. A ello se suman otros factores estresantes familiares tan importantes como el desempleo, la precariedad laboral o el hacinamiento.
Por último, ha habido un aumento preocupante de situaciones de violencia contra la infancia en el ámbito familiar. A nivel psicológico, además, aparecen problemas graves como el uso excesivo de pantallas, el aburrimiento, el descontrol y desregulación horaria.
También se suma la falta de relación con iguales, miedos irracionales, ansiedad y problemas de gestión de emociones, lo que provoca un incremento en los problemas de salud mental descritos.
La Fatiga Pandémica También Llega a la Infancia
Con el paso del tiempo se produce cierta habituación a medidas restrictivas, en tanto que aparece la denominada fatiga pandémica. Se trata de una reacción de agotamiento frente a una adversidad mantenida y no resuelta.
Puede llevarnos a la complacencia, la alienación y la desesperanza. Aparece de forma gradual en el tiempo y se ve afectada por emociones y por el contexto social y cultural.
La población infantil y adolescente no es ajena a esta situación, ya que las familias actúan como modeladoras de la respuesta que damos a la pandemia. En la medida que el mundo adulto da señales de agotamiento, es fácil que esta sensación se traslade a la infancia.
Por último, en el largo plazo, habrá que prestar especial atención a quienes han nacido durante la pandemia. Esta generación, en momentos críticos de su neurodesarrollo, se está viendo privada de información socioafectiva por el uso prolongado de mascarillas y el aislamiento, lo que podría impactar en su desarrollo cerebral.
Te Acompaño
Enlace de la guía de intervención con menores que sufren o han sufrido una situación de violencia de género
jueves, 17 de junio de 2021
sábado, 5 de junio de 2021
jueves, 3 de junio de 2021
¿Por que hablar de alcohol con mi hoj@?
Encuentro online “Menores ni una gota” que impartirá la psicóloga y educadora Ramos-Paúl, quién ha elaborado la guía “Menores ni una gota. Más de 100 razones para que un menor no beba alcohol”, herramienta útil para fomentar el diálogo entre las familias y los adolescentes entorno al consumo prematuro de alcohol.
Se trata del sexto encuentro realizado este año en colaboración con las instituciones que forman parte de la “Red Menores ni una gota” con el compromiso de desarrollar diferentes acciones encaminadas a prevenir el consumo de alcohol entre los menores de edad.El encuentro será digital el próximo miércoles 9 de mayo a las 19:00h. El encuentro para padres será gratuito, para asistir solamente deberá inscribirse en la web <http://www.menoresniunagota.es> www.menoresniunagota.es y recibirá un enlace y dónde podrá conectarse el día del encuentro cinco minutos antes desde cualquier dispositivo
electrónico con conexión a internet.
miércoles, 2 de junio de 2021
lunes, 31 de mayo de 2021
sábado, 29 de mayo de 2021
viernes, 28 de mayo de 2021
domingo, 23 de mayo de 2021
sábado, 22 de mayo de 2021
viernes, 21 de mayo de 2021
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