Se acerca la "Vuelta al Cole"

Volver al colegio también les supone a los más pequeños un "síndrome postvacacional". Se trata de una etapa transitoria que suele durar una semana, en la que nuestros hijos pueden presentar cansancio, apatía, tristeza, ansiedad, irritabilidad y falta de atención a consecuencia del estrés.

Uno de los momentos más difíciles es la vuelta a los madrugones, ya que los ritmos de vigilia y sueño necesitan un periodo de ajuste a las nuevas rutinas. Por ello, es importante anticiparnos una semana o diez días antes del comienzo de las clases adaptando los ritmos al nuevo horario, adelantando cada tres días todas las acciones (levantarse, desayunar, comer, acostarse, etc.), para realizar una adaptación progresiva.