1.
Hable con su hijo de cifras y datos sobre el tabaquismo:
*Cada cigarrillo contiene más
de 4.000 sustancias tóxicas, muchas de ellas cancerígenas.
* El tabaco está implicado en
más de 25 enfermedades.
* La
nicotina es muy adictiva y no se puede dejar de fumar con facilidad.
2. Haga hincapié en los
beneficios de dejar de fumar: liberarse de la adicción, mejorar el estado y
aspecto físicos o mejorar el rendimiento deportivo.
3. Aproveche las oportunidades
diarias para hablar y escuchar: cuando vea a alguien fumar en público explique
a su hijo que el tabaco es adictivo y tóxico y que ocasiona daños en los pulmones,
el corazón y otros órganos del cuerpo.
4. Comente con él si algún
familiar o amigo ha fallecido o tiene alguna enfermedad asociada al tabaco:
practique la conversación bidireccional y fomente que su hijo plantee preguntas
y pueda expresar sus dudas y emociones.
5. No use amenazas ni ponga ultimátum:
investigue las razones por las que fuma, ya sea una llamada de atención o una
forma de ser aceptado por sus amigos.
6. Sea un buen ejemplo: no
fume y si lo hace busque ayuda para dejar de hacerlo.
7. Establezca normas claras:
no permita fumar en casa.
8. Ayúdele a aprender a decir
que no.
9. Calcule con su hijo el
gasto mensual y anual que invierte en tabaco: le hará más consciente de su
coste económico y cómo esto le impide gastar en otras cosas.
10.
Ayúdele a dejarlo y hable con su médico
Fuente: Infosalus
5/6/14
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