Atención plena mindfulness con el dibujo de mandalas.
La palabra “Mandala” significa círculo, y más concretamente “pensamiento contenido dentro de un círculo”. Estos diseños organizados alrededor de un centro están presentes en toda las culturas y tienen un origen ancestral.
Aprender a dibujar un mandala desde cero, con tu propio estilo, usar este proceso para practicar la atención plena y poder así mejorar tu capacidad de atención en el día a día.
Diseñar y dibujar tus propios mandalas te ayuda a focalizar la atención y dejar espacio mental para inspirarte, para relajarte y para que lleguen nuevos pensamientos.
Te ayuda a desconectar la mente para conectar con el corazón y con el ahora.
También será un acercamiento a la actividad de la meditación, donde aprenderás a dar los primeros pasos.
Del 3 al 26 de junio. Lunes y miércoles, de 17.30 a 18.30 h.
Puedes realizar tu inscripción aquí
Fundación IberCaja