1. Poniendo normas y límites desde los primeros años
de vida les enseñamos que no todo es posible aquí y ahora. Es más fácil que empezar
a hacerlo en la adolescencia.
2. Fomentando su autoestima, les enseñamos a cuidar
su cuerpo y su mente, a quererse a sí mismos y a valorarse por lo que son. Si
consiguen encontrarse a gusto consigo mismos, es menos probable que desarrollen
una adicción.
3. Estableciendo una buena comunicación desde los
primeros años de vida, estaremos cerca de ellos cuando más nos necesiten.
4. Enseñándole a controlar la expresión de sus
emociones, como la rabia, el enfado o la frustración, los estamos fortaleciendo
emocionalmente para superar las situaciones de riesgo. Si les permitimos que
tengan berrinches satisfaciéndoles sus caprichos («Pobre, es pequeño»), quizá
no podamos evitar que con 17 años se dedique a dar patadas a las puertas cuando
se sienta frustrado.
5. Si desde pequeños les enseñamos a resistir la
presión de los grupos, a ser asertivos y a decir que no, les daremos herramientas
valiosas para evitar el consumo de sustancias nocivas.
6. Si a lo largo de los años ha visto en nosotros un
ejemplo coherente con lo que predicamos, seremos mucho más convincentes.
7. Si les enseñamos hábitos de vida saludables en
cuanto a la alimentación, horas de sueño, ejercicio físico... y además conseguimos
que disfruten de la naturaleza y de las actividades al aire libre, estaremos
dándoles “seguros de vida” para evitar el consumo de
drogas.
8. Si hablamos de drogas de forma adecuada,
contestando a sus dudas, escuchando sus ideas y adaptando el discurso a su
madurez, estaremos haciendo prevención.
9. Si nos preocupamos por que aprendan a utilizar su
tiempo de ocio de manera activa y constructiva, practicando algún deporte o
cultivando aficiones, estamos haciendo prevención.
10. Si les hacemos sentir queridos, si establecemos
un vínculo de apego fuerte y les mostramos nuestro apoyo incondicional, les
estamos dando las mejores herramientas para prevenir el consumo de drogas.
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